NYライフバランス研究所の松村亜里さんの講座を受けて以来、ポジティブ心理学に興味津々です。ブログやメルマガを拝見しては、学びのチャンスがあれば、食らいついています。（はい、粘着質なので）

先々週から楽しみにしているのが、月曜日の朝8時30分から9時まで行われる「6週連続のライブストリーム配信」です。「ウェルビーイング」に必要な6つのことを、毎回１つにフォーカスして、NYからライブで！松村亜里さんがエビデンスを元に解説してくださるというプログラムです。

亜里さんからは、毎週、取り上げたテーマにちなんだ「課題」が出されます。

3回目の昨日は「対人的ウェルビーイング」がテーマでした。

課題は3つのうち１つを自分で選んで取り組むのですが

１　相手の良いニュースを喜んで聞くことを、意識して3回行う。

２　大切な人との時間を過ごす。

３　多様な繋がりを、意識してもってみる。

これらの中から、私が選んだのは「大切な人との時間を過ごす」でした。

一番、私から遠いと思ったからです。（そこに敢えてチャレンジ）

そして、今日。

朝から母の通院サポートで実家に行ったのですが、何となく、両親ともに、夕食までいてほしい雰囲気があったので、思い切って、夜まで過ごしました。

読んでいない論文も、こなせていない課題も、送れていないメールも気になって気になって仕方がなかったのですが、、、

ふと、思い出したんですよね。亜里さんとの約束。

お昼は両親と私の3人で食べて、その後、きれい好きな母の指示を受けて、キッチンや洗面台のお掃除に（ぶちぶち文句を言いながら）励み、

母が休んでいる間は、父が、最近、通販で購入した「ブルブルマシーン」に乗っりながら、その効果効能をなぜか自慢げに語るのを聴き！？

夕飯は、家族5人全員（姉＆弟プラス）で、父の手料理を楽しみました。

母が車いす生活になってから、実家で過ごす時間は以前よりは増えていますが、何となく慌ただしくしてしまっていて、こんな風に能天気に過ごせたのは、久しぶりでした。

同じ静岡県内で、車で往復2時間ちょっとなので、コロナもあまり気にせずこうして会えることを、大事にしたいなぁと。

幸せを阻む（死亡リスクを高める）ものに、「孤独」があると、データを元に、亜里さんも仰っています。

繋がりを持つこと。意識していこうと改めて思っています。

さて、朗読マラソンです。

今日は、おでかけ！

一