人生初！のチャレンジで、今週は5日間の「ファスティング」というものに取り組みました。栄養分が凝縮した「酵素ドリンク」以外は、固形の食品は一切断つというものです。（今日が5日目・最終日）

コロナ禍でのオンライン生活に、年末年始で史上最重量を記録し、体脂肪率もぐんぐんUPしてしまい、歯止めがきかない状態でいました。

そこに飛び込んできたのが「ファスティング」に関する記事。

昨夏、オンラインの学びの場で知り合った方の投稿でした。

見よう見まねは怖いし、信頼できるサポートが得られるならと、思い切ってチャレンジしているというわけ。

空腹感でどうにもならないのではないか？とか、日頃不摂生だと頭痛などが起こりやすいといった情報もあり、初日はびくびくでしたが、最終日5日目まで、何とか走り切れそうです。

単純に、重くなった身体を軽くすることが目的だったのですが

やってみてびっくり！！

私、「食」に対して、こんなにも「無関心」だったんだわ…と。

もともと自覚はありました。

例えば、旅行に行っても「マックでOK」だし

美味しいものを食べに、わざわざ遠出することもないし

特にインスタント食品やスナック菓子を好みはしないけど

添加物などにも無頓着だったし

「だし」は顆粒か、あるいは「だし入り〇〇」といった風で…

でもね。

今回のファスティングをきっかけに、さすがにもう少し「食」に関心を持とうと思ったわけです。

だって

「たべもの」が身体を育てるのなら、「ことば」は心を育てる！のですから。

実はこのフレーズ、研修やレッスンでよく言っているのに、私ったら、これまでは後半部分しか考えてませんでした💦

同じタイミングで受けたポジティブ心理学の講座でも「エネルギーマネジメント」の4つの要素のひとつが「体」であり（４つとは＝体・心・脳・精神）

何にせよ「体」がベースだよ〜と学んだばかり。

人生後半戦を迎える前に、大事なことを確認できました。

いやぁ、何にせよ「やってみなくちゃ、わからない」ですね。

ここで気づけたこと、大事にしていきたいです。

こじつけみたいだけど・・・

「旅する朗読」の参加者さんたちの個別レッスンが続いています。

今日のレッスンで、初めて朗読に挑戦している方が「やればやるほど、面白くなっている」と言ってくださいました。

そう。

やってみなくちゃ、わからないことはいっぱいあって

「心育て」には「朗読」よいですよ〜実感してくれて嬉しい！！

こちらも、しつこく、コツコツ、広めていきます（笑）

「旅する朗読　東海道中膝栗毛」発表会は、1/30（土）です。

こちらからどうぞ（観覧無料）