平日なのに、息子の部活🏐大会を観戦に行ける私、、、フリー万歳🙌一方、山積みになってる課題を、私以外にやる人がいないのもまたフリーの宿命💦ま、ひっくるめて楽しんでいこー。

さて今日は、共感コミュニケーションの補習講座に参加。 表出する感情から、その根っこにあるニーズを汲み取ることで、相手と良好な繋がりをもとう！というもので、講座では様々なワークを通じて、そのスキルとマインドを掴むことに取り組んでいる。

ファシリテーター・そのみさんは、自分の中に沸き上がる負の感情も、きちんと受け止めることが大事だという。そこに向き合わないと、ホントのニーズにたどり着かないからだ。でも、私たち、にんげんだもの、、、自分や相手を責める気持ちには、ふたをして逃げたくなるもので、、、受け止めるのって、なかなか難しい💧さらに、私の場合は「頭」で考えすぎちゃって「体」や「こころ」にアクセス出来なくて、つい口から言い訳や自責の言葉が出てしまう始末。相手に共感する前の「自分に共感」に一苦労だった。

それでも、しつこく体に集中するうちに「ん？この感じ？」って、ちょっと掴めた。いわゆる丹田にグーっと重心がかかって力が集まるイメージが沸いてきて、自然に言葉が口から出ちゃった～って感じ。

「考えるな、感じるんだ」ってこれか‼️

最後の最後に、何となくわかる！って、さすが「帳尻会わせの、はしけい」だわね。ふ、ふ。

私のニーズで、出てきたのは「つながり」、大事にしよう～

共感コミュニケーション、藤枝での講座(全4回)も今月スタートするとか。興味あるかたには、ご案内しますよ。